THÉRAPIE BRÈVE ET BIEN ÊTRE

Je vous accompagne en thérapie brève, à votre rythme pour vous guider et vous aider à trouver les solutions et les ressources qui sont en vous et à mettre en place un changement rapide et durable.

Mes outils pour vous accompagner sont l’hypnose, la PNL, la Thérapie solutionniste expérientielle (tse®) et le R.i.t.m.o (retraitement de l’information par mouvements oculaires

La première séance, essentielle pour la suite, est d’abord axée sur la détermination de ce que vous désirez précisément, car c’est évidemment la base du travail à venir.

Chaque séance est espacée de, une à trois semaines afin de mieux percevoir et de mieux profiter des changements.

Une séance dure entre 1h et 1h30 et coûte 60 euros.

Qu’est-ce que l’hypnose ? C’est un état « modifié » de conscience qui permet d’accéder à l’inconscient, cette partie du cerveau où sont enfouies les croyances limitantes, mais aussi les ressources et les émotions. L’hypnose permet de contourner l’esprit critique pour agir en profondeur et stimuler les ressources positives.

La PNL (programmation neurolinguistique) est un outil de développement personnel et d’accompagnement au changement. C’est une approche de la communication et du changement, un ensemble de techniques de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi et propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous même et des autres. Elle permet enfin de se fixer des objectifs et de les réaliser.

La Thérapie Solutionniste Expérientielle (Tse®) s’appuie sur la co-construction avec le consultant, d’une stratégie ludique d’activation d’un processus de changement. Elle postule que le consultant possède déjà en lui les expériences, les compétences, les ressources et les modes de fonctionnement qu’il souhaite installer. La Tse vise l’activation en séance, des traces d’expériences sensori-affectives capables de modifier les processus psychologiques singuliers du consultant. Le thérapeute aura recours à un langage d’influence et à des prescriptions de tâches thérapeutiques.

R.i.t.m.o (Retraitement de l’Information Traumatique par Mouvements Oculaires) est une méthode désensibilisation issue de l’EMDR pour désactiver les émotions et les états de stress post-traumatique par stimulation bilatérale (visuelle, auditive ou kinesthésique). Cette méthode permet de « débloquer » les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux et aide le cerveau à retraiter l’expérience afin qu’elle soit « digérée » et « évacuée ».

Vous pouvez consulter notamment pour : Acouphènes, angoisses, anxiété, addictions, arrêt tabac, bégaiement, burn-out, cauchemars, coaching, concentration, confiance en soi, départ à la retraite, dépendance affective, dépression, développement personnel, deuil, énurésie, estime de soi, gestion des émotions, hyperactivité lâcher prise, onychophagie, peurs, phobies, préparation d’examen, reconversion professionnelle, séparation, stress, stress post traumatique, traumatismes, troubles du comportement alimentaire, troubles de l’humeur, traumatisme, vertiges….

Chaque séance entraîne des changements positifs. Ils sont différents pour chacun en fonction de notre cheminement et de l’accompagnement mise en place. Attention, thérapie brève oui mais pas forcément magique… Votre motivation doit être véritable pour que votre inconscient vous aide au changement.

La thérapie est un travail d’équipe avec le praticien. De votre implication et de votre précision dans la formulation de votre objectif dépendront vos changements.

Attention : La thérapie ne saurait se substituer à aucun avis ni traitement médical, elle ne dispense en aucun cas de consulter un professionnel de santé chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.

Toute question relevant du domaine médical est à poser au médecin traitant ou, le cas échéant, à un spécialiste.

Signataire de la Charte du Syndicat National des Thérapeutes, je suis engagée au secret professionnel.